雞米二三

1. 蘑菇炒冬瓜    (Sauteed Mushroom with Winter Gourd)    

➥ 清淡爽口的瘦身天菜， 這道蘑菇炒冬瓜就特別適合當做瘦身日的晚餐， 好吃消脂又不寡淡。    

➥ 無論冬夏，瘦身都是很多女孩的生活主題。冬天瘦身要巧妙的吃，晚上一般來說少吃一些就能起到很好的瘦身效果，比如這道蘑菇炒冬瓜就特別適合作為瘦身日的晚餐，好吃消脂又不寡淡。    

2. 魚頭豆腐煲    (Fish Head Soup with Tofu)    

➥ 3步驟做出奶白濃香魚頭湯， 美白潤膚又瘦身！  

➥ 美食的力量就在於，填飽了肚子，又創造了人與人之間共同的回憶，轉變成了一條維繫你我他的紐帶。    

3. 山藥煲雞湯    (Chicken Soup with Chinese Yam)    

➥ 天冷最滋補莫過於一碗熱雞湯， 一碗下肚臉紅腳暖體舒爽~~    

➥ 入秋了，湯湯水水是最適合這個季節的了，今天教大家做一個超級鮮美又滋補的山藥煲雞湯，山藥是一年四季常見的食材，又是一味幾乎適合所有人群的滋補藥材，搭配上雞肉營養價值超過兩者單獨吃，如果最近感覺很疲憊，氣虛，怕冷可以在鍋裡加一些黃芪和黨參，有補氣血的功效哦。    

4. 西芹腰果    (Sauteed Parsley with Cashew)    

➥ 清新春味西芹腰果， 堅果也能炒著吃!    

➥ 吃慣了肥膩的食物，清涼的傍晚，端一盤西芹腰果坐在樹下，咬一口，“咔嚓”，再咬一口“嘎嘣”。西芹的清香與腰果的堅硬融合成一種十分清新暢快的感覺，好像置身於原始叢林，而自己變成了一隻在樹上啃堅果的小松鼠！    

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